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如何吃飯才能健康呢?

患者:男,49歲 提問(wèn)于2018-04-16 14:41

病情描述:
平時(shí)都說(shuō)好多毛病都是吃出來(lái)的,那么平時(shí)應(yīng)該怎么吃飯才能有健康的身體呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食;食不過(guò)量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重;三餐分配要合理,零食要適當(dāng);每天足量飲水,合理選擇飲料;如飲酒應(yīng)限量;吃新鮮衛(wèi)生的食物。
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