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上班族應(yīng)怎樣合理飲食?

患者:男,28歲 提問于2018-04-21 15:41

病情描述:
我是上班一族,要想保持良好的精力,應(yīng)該怎樣合理安排飲食?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)合理首要的一條就是攝入的總熱量必須滿足需要量。上班族除了按正常工作量攝入一日三餐外,還要在夜間加一次夜餐,以及時(shí)補(bǔ)充所消耗的能量。
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