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午睡對(duì)身體好嗎?

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-04-15 16:00

病情描述:
我基本每天都會(huì)午睡半個(gè)小時(shí)左右,這樣對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午睡是一個(gè)健康的生活習(xí)慣,不僅能大幅提升免疫力,還能迅速解乏,讓心情和精力好上加好,身體在午睡時(shí)間進(jìn)行短時(shí)間的調(diào)整,以消除疲勞,恢復(fù)體力,穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能的平衡。
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