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壓力過大怎么通過飲食調(diào)節(jié)

患者:女,35歲 提問于2018-04-22 15:21

病情描述:
我的老公一直在外面忙碌養(yǎng)家,每天回到家都是壓力不小,我想在飲食方面給老公做下調(diào)節(jié)應(yīng)該吃什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
使用漿果可以有效減少壓力帶來的不利,漿果含有抗氧化成分而著名,漿果含有一種物質(zhì),可以防止常見慢性壓力引起的過早衰老。食用后它們還能將糖釋放到血液中,緩和情緒。這使得樹莓、草莓、黑莓和藍(lán)莓成為想要甜點(diǎn)或甜的人最甜蜜的選擇。不像其他甜的水果,它們很少們導(dǎo)致腸道發(fā)酵和氣體。 而長期的壓力會損害消化,如果你處于壓力中,它們對你是有益的。
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