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運動有什么好處?

患者:女,33歲 提問于2018-04-18 13:59

病情描述:
我平時比較少運動,媽媽經(jīng)常勸我要出去活動活動,不知道運動有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)成運動習(xí)慣很重要,實在達不到30分鐘,那就每天利用零星時間鍛練3分鐘也會有點效果,可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。
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