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幾點(diǎn)鐘吃早餐比較好呢

患者:女,48歲 提問(wèn)于2018-04-14 19:05

病情描述:
因?yàn)槲医鼛啄陙?lái)沒(méi)上班,一般吃早餐的時(shí)間都沒(méi)個(gè)定點(diǎn),幾點(diǎn)鐘吃早餐比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐不宜吃太早,吃的太早勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息,使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài),擾亂腸道的蠕動(dòng)節(jié)奏。建議最好七點(diǎn)左右起床,起床后20~30分鐘吃早餐是最合適不過(guò)了。早餐也不能吃的太遲,不宜超過(guò)八點(diǎn)。
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