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睡覺前看手機要注意什么呢

患者:男,36歲 提問于2018-04-06 20:03

病情描述:
我晚上睡覺前一般都會看一下手機,睡覺前看手機要注意什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你在晚上睡覺的時候經(jīng)常看具有刺激性神經(jīng)的內(nèi)容,那么在這樣的情況之下就會影響大家的睡眠。因為人腦具有記憶的功能,如果你在睡覺之前看一些具有刺激性神經(jīng)的內(nèi)容,那么你所看的場景就會一直在你的腦部盤旋,從而造成失眠的出現(xiàn)。因此,大家在晚上睡覺的時候一定要注意到這點。
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