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含鈣量多的蔬菜有哪些?

患者:男,27歲 提問于2018-04-11 15:59

病情描述:
既想多吃蔬菜,又想蔬菜中含鈣量比較多,那含鈣量多的蔬菜包括哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鈣量比較多的蔬菜也有不少。含鈣在100mg/100g以上的常見蔬菜有:蕨菜(脫水)908mg/100g,苜蓿713mg/100g,洋蔥(紫皮)351mg/100g,蘿卜纓238mg/100g,芥菜230mg/100g,莧菜187mg/100g,小油菜153mg/100g,小白菜117mg/100g。
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