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牛奶睡前喝可以嗎?

患者:男,19歲 提問于2018-04-15 14:13

病情描述:
媽媽現(xiàn)在每天睡覺前都給我喝牛奶了,我也不敢喝,怕對身體不好,睡覺前喝牛奶可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺前可以飲用牛奶,但是要飲用溫?zé)岬呐D?,因牛奶中含有豐富的鈣,睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
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