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內(nèi)臟脂肪可以通過運(yùn)動來減掉嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-04-13 15:45

病情描述:
我還沒有30歲呢,內(nèi)臟脂肪就累積那么多了,我可以用運(yùn)動的方式減掉他們嗎?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
運(yùn)動是清除內(nèi)臟脂肪的有效方法。像游泳、慢跑和快走等有氧運(yùn)動都是可以顯著減少內(nèi)臟脂肪的運(yùn)動形式。但每次運(yùn)動至少要達(dá)到40分鐘以上。但是,光靠運(yùn)動減掉內(nèi)臟脂肪效果并不那么顯著,還需配合飲食控制,方能達(dá)到快速減脂不反彈的目的。
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