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荷葉茶有減肥的功效嗎?

患者:女,21歲 提問于2025-07-01 09:15

病情描述:
上了大學(xué)長(zhǎng)了好多知識(shí),我的一個(gè)舍友天天拿一張大荷葉泡水喝,荷葉茶有利于減肥嗎?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

荷葉茶可能有助于輔助減肥,但效果因人而異。

荷葉茶中含有荷葉堿等活性成分,這些成分可能通過抑制脂肪吸收、促進(jìn)代謝等方式幫助控制體重。飲用荷葉茶后,部分人群可能出現(xiàn)食欲下降的情況,從而減少熱量攝入。荷葉茶本身熱量較低,替代高糖飲料有助于減少日常熱量攝取。荷葉中的黃酮類物質(zhì)還可能幫助調(diào)節(jié)血脂水平,對(duì)肥胖相關(guān)代謝問題有一定改善作用。

荷葉茶并非減肥特效藥,單純依靠飲用荷葉茶而不控制飲食和增加運(yùn)動(dòng),很難達(dá)到理想減重效果。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適,過量飲用可能影響鐵元素吸收。特殊體質(zhì)或正在服用藥物者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見,避免與其他成分發(fā)生相互作用。

日常可適量飲用荷葉茶配合均衡飲食,同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到健康減重目的。

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