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吃什么補鈣最好?

患者:女,20歲 提問于2018-04-13 14:40

病情描述:
平時我總是長不高感覺很矮小,那么吃什么補鈣最好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣是構筑骨小梁不可或缺的礦物質(zhì),卻最容易缺乏。選對鈣的來源很重要,鮮奶、奶酪、豆制品另外綠葉菜也是鈣含量較高的食物,平時多進行運動對身體好。
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