99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

運動強度是指什么?

患者:男,56歲 提問于2018-09-17 21:41

病情描述:
我聽說國家有要求全民身體活動的指南,想問一下運動強度是指什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動強度,運動強度指身體在指定時間內(nèi)承受的物理或體力負荷大小,例如步行或跑步速度的快慢(速度越快強度越大)。不同的運動強度產(chǎn)生不同的生理反應(yīng),健康效應(yīng)也不同。既往的科學(xué)證據(jù)和運動指南均強調(diào)中等運動強度,常用快走作為代表。現(xiàn)在,隨著新證據(jù)的累積,中速(4 km/h)步行也可以作為中等強度(下限)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
大余县| 白河县| 庆云县| 绥滨县| 乌拉特前旗| 黄山市| 保德县| 和硕县| 观塘区| 石门县| 利津县| 南和县| 新营市| 阿克苏市| 云梦县| 凭祥市| 松江区| 东源县| 沁源县| 永兴县| 都江堰市| 阿合奇县| 清水河县| 民勤县| 寿宁县| 庆阳市| 兖州市| 阿合奇县| 德化县| 资兴市| 萨嘎县| 阿荣旗| 大安市| 长子县| 荃湾区| 麦盖提县| 景谷| 潞城市| 兴义市| 广饶县| 清水河县|