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有利于健康的小動(dòng)作有哪些?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-20 20:21

病情描述:
我是一個(gè)愛美的小女孩,最近身上長(zhǎng)了很多肉。有利于健康的小動(dòng)作有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.扭扭腰、揉揉腿,功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.聳聳肩、縮縮頭,功能:消除肩部酸痛,這對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō)太有必要啦!3.右手拉左腳,功能:加強(qiáng)心肺功能及身體柔軟度。
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