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練肺活量可以靜呼吸法嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-19 19:47

病情描述:
前兩天檢查發(fā)現(xiàn)我肺活量有些低,朋友推薦我用靜呼吸法鍛煉肺活量,那這種方法可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
行的,首先將右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。
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