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喝茶對牙齒的保護的作用嗎?

患者:男,40歲 提問于2025-07-18 20:32

病情描述:
我平時特別喜歡喝茶,那么經(jīng)常喝茶對牙齒的保護的作用嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝茶對牙齒有一定保護作用,主要通過茶多酚抑制細菌、氟化物增強牙釉質(zhì)、單寧酸減少牙菌斑、茶堿中和口腔酸堿度等機制實現(xiàn)。



1、抑制細菌


茶葉中的茶多酚能抑制變形鏈球菌等致齲菌生長,減少牙釉質(zhì)脫礦。日常飲用綠茶或紅茶可輔助預防齲齒,但需避免長期飲用濃茶導致色素沉積。



2、強化牙釉質(zhì)


茶葉天然含氟元素,適量氟化物能促進牙釉質(zhì)再礦化。建議選擇未發(fā)酵茶類如綠茶,其氟含量較高,但兒童需控制攝入量以防氟斑牙



3、減少牙菌斑


單寧酸成分可干擾細菌黏附,降低牙菌斑形成概率。飲用后建議清水漱口,避免單寧酸與食物殘渣結(jié)合加重著色。



4、調(diào)節(jié)酸堿


茶堿能中和口腔酸性環(huán)境,減少酸性物質(zhì)對牙齒的腐蝕。但添加糖分的茶飲會抵消此益處,建議飲用無糖茶。



建議配合巴氏刷牙法清潔牙齒,定期口腔檢查,飲茶后及時漱口以兼顧護齒效果與美觀。

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