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怎樣可以克服小便恐懼癥呢?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-18 18:58

病情描述:
我因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定一直患有小便恐懼癥,應(yīng)該怎樣克服這個(gè)病呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
要克服小便恐懼可以采用反向意念法:只有放棄焦慮才有利于康復(fù)。要多給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)以增強(qiáng)自信。有了自信,精神上相對(duì)放松,也就避免了過(guò)分焦慮。反復(fù)提醒自己,給自己信心使自己多跟別人溝通,這樣讓你慢慢適應(yīng)那種壓抑的氛圍,治療恐懼癥的關(guān)鍵就是慢慢體驗(yàn)壓抑和恐懼。
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