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夏季飲水老人應(yīng)該注意哪些?

患者:女,60歲 提問于2018-09-20 20:58

病情描述:
夏季炎熱,飲水成了關(guān)注的熱點(diǎn),特別對于老年人來說,該注意哪些呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
人體有70%是水份,夏天補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要。老人要以飲溫開水或溫的淡茶水為好。還可以自制綠豆湯、烏梅湯、山楂水、菊花茶等飲料。不喝碳酸飲料和含糖飲料。早晨起床后及晚間睡前飲一杯溫開水。喜歡運(yùn)動(dòng)出汗多的老人,則要注意補(bǔ)充含電解質(zhì)的水,如淡鹽水、礦泉水,以補(bǔ)充從汗液丟失的電解質(zhì)。
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