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油炸食物為什么會(huì)一吃即飽?

患者:男,33歲 提問(wèn)于2018-09-11 14:53

病情描述:
老公特別愛(ài)吃油炸食品,一去超市就會(huì)面點(diǎn)買些油炸團(tuán)子,沒(méi)吃幾個(gè)又吃飽了,為什么油炸食物會(huì)一吃即飽?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一吃即飽應(yīng)遵循少量多餐原則,每日采用“3+3”進(jìn)食法,分出作為加餐,在總量不變的基礎(chǔ)上,進(jìn)食6餐,每餐主食不超過(guò)2兩,總量約七分飽。而肥肉、油炸食物、粗纖維食物較為油膩,一吃即會(huì)感覺(jué)吃飽了,所以盡量不要吃。
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