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秋季養(yǎng)生滋補的藥膳粥

患者:女,20歲 提問于2018-09-17 12:27

病情描述:
秋季非常的干燥,還容易上火。能不能給我一款秋季養(yǎng)生滋補的藥膳粥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季滋補可以喝很簡單的板栗冰糖粥。用板栗50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時,放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)脾健胃、補腎強筋、活血止血的作用,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥,中老年人常服此粥有抗衰防老、養(yǎng)顏益壽之功效。
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