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白色食品可以補(bǔ)鈣嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 14:37

病情描述:
最近一直在補(bǔ)鈣,媽媽說多吃是白色的食物就可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。白色食物可以補(bǔ)鈣嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白色食品確實(shí)有補(bǔ)鈣的作用。白色:豆腐、豆?jié){、牛奶、酸奶、奶酪——含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)。每天需要喝1杯牛奶(250克)或者半塊盒豆腐(125克)。
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