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冬季怎么減肥更健康?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-15 11:53

病情描述:
現(xiàn)在是寒冷的冬天,我最近又胖了很多,打算減肥冬季怎么減肥更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬天天冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動(dòng)少,因此易發(fā)胖,尤其是胸、腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪從而達(dá)到減肥目的,確保健康。
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