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紅色食品可以補(bǔ)血嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-20 14:50

病情描述:
每次月經(jīng)來(lái)了都會(huì)出現(xiàn)面色不好,媽媽說(shuō)多吃紅色食品。紅色食品可以補(bǔ)血嗎?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅色食品都可以補(bǔ)血。紅色:牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟,也包括魚類——含有豐富的血紅素鐵、B族維生素蛋白質(zhì)。每天吃100克就足夠供應(yīng)蛋白質(zhì)和鐵的需要,令女性氣色紅潤(rùn)。
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