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糙米可以幫助減肥嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-17 13:22

病情描述:
我太胖了,大家都讓我減肥,我現在主食是吃糙米,那糙米可以幫助減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米飯的血糖指數比白米飯低得多,在吃同樣數量時具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖減肥。因此,日本、韓國、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。
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