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多喝豆?jié){能減肥嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-13 14:08

病情描述:
我平時(shí)很喜歡喝豆?jié){,但最近打算減肥,多喝豆?jié){能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想減肥的人,多喝不加糖的豆?jié){絕對是有幫助的。因?yàn)槎節(jié){不但含有豐富的蛋白質(zhì),喝了不容易餓。它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維,還不含膽固醇,同時(shí)還有許多獨(dú)特的植物性保健成分,包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等,對于降低血脂、預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。
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