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多吃蝦皮可以補鈣嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-09-12 13:14

病情描述:
最近檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)缺鈣,媽媽說多吃點蝦皮,蝦皮可以補鈣嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蝦皮確實可以補鈣。蝦皮也是常聽說的補鈣食物。蝦皮中含有大量的鈣,每100g蝦皮中含有991mg鈣。可以說蝦皮的鈣含量是天然食物中最高的。吃25克蝦皮可以獲得約250毫克的鈣,相當于半斤牛奶的含鈣量。 
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