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經(jīng)期頭痛有補(bǔ)充什么元素嗎?

患者:女,16歲 提問于2018-09-18 12:51

病情描述:
我女兒在經(jīng)期間總是出現(xiàn)偏頭痛的癥狀,月經(jīng)的時(shí)候頭痛需要補(bǔ)充什么元素嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)期偏頭痛要補(bǔ)充點(diǎn)鈣和維生素D。研究表明,鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D,適當(dāng)?shù)膭┝渴敲刻?微克。值得注意的是,為了防止體內(nèi)鈣流失,應(yīng)避開動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。
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