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如何做到少吃又健康?

患者:女,26歲 提問于2018-09-14 14:50

病情描述:
我吃飯時總是吃的多,怎么才能做到吃的適量又健康?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃東西時盡量有一些間隔時間:英國的人體學專家發(fā)現(xiàn),在餐后15分鐘,人體對食物的渴望會迅速降低,不管你是否真的吃飽了,都會感覺對于繼續(xù)吃下去沒有多大興趣。這就是為什么當我們吃飯的時候被打斷了,就很難再吃下去的原因。
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