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出伏天飲食上要怎么調(diào)理？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-13 12:05

病情描述:
我們家都愛(ài)吃辣椒的，所以每頓飯都少不了吃辣的，可是出伏天天氣干燥好像不能吃太多辣的食物的，我們?cè)陲嬍成弦趺凑{(diào)理呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
“出伏”之后，夏季開(kāi)始真正意義上向秋季過(guò)度氣候逐漸干燥，這個(gè)時(shí)候飲食上要潤(rùn)一點(diǎn)，可多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補(bǔ)肝益腎、開(kāi)胸潤(rùn)燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。
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