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吃哪些食物容易導(dǎo)致失眠?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-09-20 14:26

病情描述:
最近晚上老是睡不著,懷疑是吃壞了食物,吃哪些食物容易導(dǎo)致失眠?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠
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