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日常飲食怎樣預(yù)防低血糖？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-09-16 12:30

病情描述:
今天凌晨感覺頭暈,沒勁,出汗,心慌，可能是低血糖了，日常中飲食應(yīng)該怎樣預(yù)防低血糖？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
需要注意的是，與出現(xiàn)低血糖后所吃的食物不同，日常預(yù)防不要吃易消化的碳水化合物或含糖較多的食物，這樣的食物吸收快，一段時(shí)間后反而會(huì)導(dǎo)致血糖迅速下降，引起機(jī)體血糖降低。另外日常預(yù)防低血糖的時(shí)候要按時(shí)進(jìn)餐，飲酒或運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)復(fù)合碳水化合物的食品，如餅干、面包等，避免空腹，這些是大部分人都熟悉的低血糖日常預(yù)防辦法。
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