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怎么禁食更加科學(xué)與安全?

患者:男,39歲 提問于2018-09-11 11:45

病情描述:
我現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)佛法,有一條是過午不食,那么怎么禁食更加科學(xué)與安全?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,在家自行進(jìn)行的兩天短期禁食是非常安全的,原則上沒有特別注意的地方,經(jīng)常禁食可提高骨質(zhì)疏松癥和不育風(fēng)險(xiǎn)。在決定禁食前最好征詢醫(yī)生的意見。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在禁食之前的幾天或者是幾個(gè)星期可以多吃碳水化合物,能夠保持水分充足,也是比較重要的一點(diǎn),在減肥期間也應(yīng)該避免營養(yǎng)不足,出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降,不可以長時(shí)間禁止吃食物,會(huì)造成暈厥。平時(shí)應(yīng)該選擇科學(xué)健康減肥方法,比如說控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量。
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