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膳食纖維有什么功效呢?

患者:男,40歲 提問于2018-09-15 14:11

病情描述:
營(yíng)養(yǎng)師說平時(shí)要多吃含有膳食纖維的食物,膳食纖維到底有什么功效呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維最有代表性的食物是粗糧,如薏米;黏滑的食物,如海帶、木耳;一些高纖維的蔬菜,如芹菜。是標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀護(hù)心飲食,可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié),有保護(hù)心血管的功效。
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