99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

食療的方法怎樣預(yù)防夏日犯困?

患者:女,52歲 提問(wèn)于2018-09-20 12:26

病情描述:
我夏天總是會(huì)特別困,整個(gè)人看著特別沒(méi)有精神。食療的方法怎樣預(yù)防夏日犯困?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
保證規(guī)律飲食很重要。飲食規(guī)律是指確保一日三餐餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時(shí)間。這樣可以避免暴飲暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。減緩碳水化合物吸收。每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪,在早餐中加入谷物、堅(jiān)果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚(yú)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
曲靖市| 贡觉县| 舟曲县| 临泽县| 兰州市| 康马县| 明水县| 增城市| 闻喜县| 龙泉市| 黎平县| 胶南市| 许昌县| 双流县| 旺苍县| 清镇市| 宿州市| 柏乡县| 泽库县| 申扎县| 巫溪县| 平遥县| 灌云县| 丰顺县| 山丹县| 平泉县| 康定县| 射洪县| 双峰县| 五指山市| 天水市| 阜宁县| 新竹县| 赤城县| 沧州市| 紫阳县| 西峡县| 鄂托克前旗| 克拉玛依市| 陵水| 临清市|