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成人每天都要吃蔬菜水果嗎?

患者:男,31歲 提問于2018-09-10 22:31

病情描述:
我不愛吃蔬菜也不愛吃水果,是不是成人每天都要吃蔬菜水果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成人每日的食譜應(yīng)包括人體需要的礦物質(zhì)、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維七大營養(yǎng)素。其中蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類和纖維素,增強(qiáng)人體抵抗力,暢通腸胃。
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