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哪些膳食纖維的食物有助于排便?

患者:女,29歲 提問于2018-09-08 22:10

病情描述:
前幾天吃辣的食物多了,導致有些便秘,那哪些膳食纖維的食物有助于排便?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
芹菜、牛蒡、胡蘿卜等根莖類蔬菜腸道也喜歡,尤其是牛蒡,有“東洋參”的美譽,含有豐富的粗纖維,幫助排便。制作素湯,牛蒡、胡蘿卜是好食材,燉煮后稍微調(diào)味,清淡好喝。
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