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哪些食物補(bǔ)水,哪些食物利水?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:59

病情描述:
吃食物還有很多講究。哪些食物補(bǔ)水,哪些食物利水?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)水利水的食物都對(duì)身體好。粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維,能在腸道結(jié)合大量水分,增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張,讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好,都是達(dá)到身體水分平衡的手段。
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