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三十多歲的女性如何飲食?

患者:女,33歲 提問于2018-09-13 22:48

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)33歲了,日常飲食需要注意營養(yǎng)。三十多歲的女性如何飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三十多歲的女性要多注意吃營養(yǎng)健康的食物。這一時期要堅持多喝水,最好早上起床后飲一杯200-300毫升溫開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外,還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì),可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。
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