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什么食物可以補(bǔ)充糖分?

患者:女,37歲 提問于2018-09-10 22:40

病情描述:
每天人們都是需要攝入糖的,請問哪些食物可以幫助人體補(bǔ)充糖分呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最為有利的是復(fù)合糖(即“慢吸收糖”),因為它不會很快被身體消耗,可以常時間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖:面點、米飯、面包、干菜……不過,沒有必要每餐都食用,一天一次就足夠了。
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