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秋天吃什么粥可以養(yǎng)生嗎

患者:女,38歲 提問于2018-09-16 20:47

病情描述:
現(xiàn)在人都注重養(yǎng)生,聽說秋季吃粥能養(yǎng)生,秋天吃什么粥可以養(yǎng)生嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天早餐若能吃些溫熱粥或藥膳粥,可說是養(yǎng)生一大良方,尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人,吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥、芝麻糊等,都是很好的養(yǎng)生早餐,但注意需適量食用,以免引起身體不適。
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