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冬季適合吃什么食物?

患者:女,35歲 提問于2018-09-09 20:34

病情描述:
冬天天氣寒冷,我感覺吃的方面要注意一下,冬季適合吃什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為冬天氣候寒冷,為了增強抗寒能力,我們的身體會自動增加甲狀腺素腎上腺素的分泌,來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解,讓身體發(fā)出更多的熱量。所以,冬天里身體的熱量散失會比較多,我們飲食中的熱能需要相應增加。要適當多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物,并增加主食。
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