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吃橙子可預(yù)防心臟病嗎?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:34

病情描述:
橙子是我家常買(mǎi)的水果之一,老公說(shuō)吃橙子還可以預(yù)防心臟病,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能。橙汁中含有的類(lèi)黃酮和檸檬素,可以升高高密度脂蛋白,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。橙子中維生素C的含量高,能軟化血管,降血脂。此外,橙子中的果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類(lèi)及膽固醇。
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