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如何避免酒后脫水？

患者：男，27歲 提問于2018-09-14 20:48

病情描述:
很多時(shí)候聚會(huì)或者應(yīng)酬，喝完酒之后就會(huì)口干舌燥，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的脫水情況？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝酒時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。酒精有利尿作用，因此人在酒后會(huì)有不同程度的脫水癥狀，如口干舌燥等，大量喝水則可以有效預(yù)防這種情況。喝酒前應(yīng)該多喝一些水，酒后身體最需要電解液以防止脫水，所以，酒后最好也喝一大杯水，或者補(bǔ)充橙汁或運(yùn)動(dòng)型飲料。但咖啡和茶等含咖啡因飲料，跟酒精一樣有利尿作用，會(huì)加重脫水癥狀，應(yīng)避免酒后飲用。
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