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上班族應(yīng)該怎么避免久坐成疾

患者:男,36歲 提問于2018-09-13 19:55

病情描述:
我的工作都要在電腦上完成,導(dǎo)致現(xiàn)在出現(xiàn)了各種辦公病,我該怎么避免呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好的運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡單——站起來。每天只要堅(jiān)持足夠的時(shí)間站起來走動(dòng)走動(dòng)、伸伸懶腰、扭扭脖子,就能讓你遠(yuǎn)離久坐帶來的困擾!久坐不動(dòng),這是辦公一族健康的頭號大敵。“上班前坐公交車,工作時(shí)坐電腦桌前,下班后坐電視機(jī)前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態(tài)。
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