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多吃葡萄有助于睡眠嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-15 20:48

病情描述:
我睡眠質(zhì)量特別不好,經(jīng)常到半夜才能睡著,多吃葡萄有助于睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
葡萄是有助于睡眠的。報(bào)道稱,研究人員共對(duì)8種葡萄汁進(jìn)行了檢測(cè),發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素――褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì),可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠
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