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晚上吃什么水果好呢?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:37

病情描述:
最近睡眠不好,晚上想吃點(diǎn)水果,晚上吃什么水果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機(jī)酸,能增加消化酶活性,促進(jìn)脂肪分解,幫助消化。如果睡眠不好,還可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
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