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牛肉可以幫助訓(xùn)練后身體恢復(fù)嗎?

患者:女,41歲 提問于2018-09-14 19:56

病情描述:
我最近一直會高強度的訓(xùn)練。請問牛肉可以幫助訓(xùn)練后身體恢復(fù)嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)需求量越大,中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
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