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防曬吃哪些黃紅色蔬果?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 18:51

病情描述:
去美容院做保養(yǎng),美容師說夏天防曬要吃黃紅色蔬果,那么防曬吃哪些黃紅色蔬果?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天防曬的食物可以選擇黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得黃黃的。
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