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春季出游的飲食建議有哪些?

患者:男,21歲 提問于2018-09-12 21:05

病情描述:
馬上是清明小長假了,春季出游的飲食建議有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.準備購買的食品:鹵菜類食品最好當天購買。不要在旅途中購買來路不明的食品,購買食品時應(yīng)注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
2.注意飲水衛(wèi)生:不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水,以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病。
3.盡可能不要推遲或提前用餐:旅游勞累后,宜休息一會兒再進餐。餐后應(yīng)稍休息后,再出游,以利于胃腸道內(nèi)的食物消化。
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