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吃水果還要挑時(shí)間?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:32

病情描述:
聽好友說(shuō)蘋果早上吃營(yíng)養(yǎng)好晚上吃沒(méi)效果,小弟就只在晚上吃蘋果,吃水果還要挑時(shí)間?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不管是早上還是晚上,消化系統(tǒng)對(duì)水果的吸收其實(shí)沒(méi)有區(qū)別,只要你沒(méi)有覺得腸胃不適,想吃水果的時(shí)候就吃吧。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議,每天吃200~400 克的水果,大約相當(dāng)于1~2個(gè)中等大小的蘋果。
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